Kako možete usporiti progresiju katarakte?

Ako vam je lekar dijagnostikovao početne stadijume katarakte, sigurno se pitate kako da usporite progresiju ove bolesti. Nelečena katarakta može dovesti do slepila, a krajnje rešenje jeste operacija.

Međutim, u međuvremenu, postoje određene mere koje možete i sami preduzeti kako biste usporili progresiju bolesti ili čak sprečili pojavu na drugom oku. Pročitajte.

Uzroci katarakte

Katarakta se najčešće pojavljuje kod starijih ljudi, usled degenerativnih promena očnog sočiva. Kako starimo, sočiva naših očiju gube transparentnost, što dovodi do zamagljenja vida. Međutim, smatra se da određeni faktori i životne navike mogu ubrzati i pospešiti pojavu katarakte. Ne smeju se zanemariti nasledni faktori (ako roditelj ima problema s kataraktom, veći je rizik da će se javiti i kod potomstva).

Istraživanja pokazuju da su žene podložnije pojavi katarakte od muškaraca, a glavni uzrok u tom slučaju su hormonalne promene u menopauzi. Faktori koji utiču na pojavu katarakte su i pušenje, prekomerno konzumiranje alkohola, dijabetes, povreda oka, dugoročna upotreba steroida, kao i preterano izlaganje UV zračenju. Važno je zapamtiti da se, dosta ređe, katarakta može javiti i kod dece i to kao urođena bolest.

Simptomi katarakte

Ako primećujete da:

vam se vid zamaglio
lošije vidite noću
vam baš smeta jak odsjaj noću tokom vožnje
teže prepoznajete boje (deluju ispranije i bleđe)
vam sve više smeta jaka sunčeva svetlost
se pojavljuju duple slike
vam je potrebno više vremena da se prilagodite promeni osvetljenja

Savet je da što pre zakažete pregled kod oftalmologa, jer je katarakta jedna od mogućih dijagnoza. Lekar će utvrditi dijagnozu i, ako imate kataratku, doneti odluku da li je potebna operacija.

Imajte na umu da prve faze formiranja katarakte obično nisu primetne. Promene ćete verovatno prvo primetiti u sumrak, kada vid postaje izrazito mutan. Progresija katarakte može biti jedva primetna jer se promene prvo dešavaju na ivici sočiva. Kako katarakta nastavlja s razvojem, osetljivost očiju i zamagljenost postoju sve veći problem. U kasnijim fazama, oštrina vida primetno opada i korekcija nije moguća ni primenom naočara. Uznapredovalu kataraktu je moguće i videti kroz zenicu, kao sivu i mutnu supstancu. Kada je katarakta ovako očigledna, osoba je vrlo blizu slepila.

Vrste katarakte

Katarakte je moguće podeliti na osnovu više kriterijuma.

Prema uzroku, katarakte se dele na:

Senilna ili staračka katarakta – najčešći oblik, pri čemu je zamućenje očnog sočiva rezultat starenja organizma.
Kongenitalna ili urođena katarakta – pristuna već na rođenju ili se razvija u ranom detinjstvu i, zavisno od stepena oštećenja sočiva, može ili ne mora uticati na razvoj vida.
Sekundarna katarakta – nastaje kao rezultat nekih drugih bolesti, a uglavnom je primarna bolest dijabetes.
Jatrogena katarakta – izazvana prethodnim opracijama oka, zračenjem ili lekovima (steroidi).
Traumatska katarakta – nastaje kao posledica povrede oka i može nastati trenutno nakon povrede ili godinama kasnije.
Komplikovana katarakta – nastaje nakon drugih teških očnih oboljenja ili drugih oboljenja u drugim delovima tela.

Dalje, katarakte se razlikuju i na osnovu mesta nastanka:

Nuklearna sklerotična katarakta – formira se duboko u jezgru sočiva i najčešće se povezuje sa starošću, dok je progresija spora.
Kortikalna katarakta – nastaje na spoljnim ivicama sočiva i širi se ka unutra, najčešće se javlja kod dijabetičara i obično sporo napreduje.
Posteriorna subkapsularna katarakta – počinje kao zamućena neprozirna oblast na zadnjoj strani sočiva, a razvija se u samo nekoliko meseci.

Kako možete usporiti napredovanje katarakte

Postoje izvesni koraci koje možete preduzeti kako biste usporili napredovanje katarakte. Delimo sa vama najefikasnije:

Uvek nosite naočare za sunce, ne samo kada je sunčano

Ultraljubičasti (UV) zraci direktno oštećuju proteine u vašem sočivu. Ova šteta se tiho akumulira decenijama pre nego što se pojave simptomi. Kvalitetne naočare za sunce sa potpunom UV zaštitom deluju kao barijera i sprečavaju ovakve posledice. Zbog toga se prilikom odabira naočara za sunce, moramo voditi i funkcionalnošću, a ne samo trendovima. S tim u vezi, ray ban naočare za sunce godinama unazad nude bezvremenske modele, koji se savršeno mogu uklopiti uz svaki outfit i, pri tome, pružiti zagarantovanu zaštitu od štetnog sunčevog zračenja.

Kontrola nivoa šećera u krvi

Ljudi sa dijabetesom se suočavaju sa 2-5 puta većim rizikom od nastanka katarakte. Visoka glukoza u krvi uzrokuje da sočivo oka apsorbuje višak šećera i pretvara ga u sorbitol. Ova supstanca povlači vodu u sočivo i oštećuje osetljive proteine. Čak i ako nemate dijabetes, održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi pomaže očuvanju bistrine sočiva.

Pravilna ishrana

Vaše telo ne može da popravi proteine sočiva kada se oštete. Međutim, određena jedinjenja pomažu u sprečavanju da se ta šteta dogodi. Fokusirajte se na hranu bogatu luteinom i zeaksantinom – kelj, spanać, narandžaste paprike i žumanca koncentrišu ove hranljive materije. Navedene materije se akumuliraju u očnim tkivima i apsorbuju štetnu plavu svetlost pre nego što ona može oštetiti proteine sočiva.

Ostavite cigarete

Pušači obično razvijaju kataraktu više od pet godina ranije od nepušača. Duvanski dim preplavljuje krvotok oksidativnim jedinjenjima koja direktno napadaju proteine sočiva. Prestanak pušenja značajno usporava ovaj proces.

Pregledajte neželjene efekte lekova

Mnogi lekovi doprinose ranijem stvaranju katarakte:

Kortikosteroidi koji se koriste za astmu, alergije ili artritis
Određeni statini za snižavanje holesterola
Neki antipsihotici i trankvilizatori

Pijte dovoljno vode tokom dana

Na vaše oko utiče pravilan balans tečnosti. Konstantna blaga dehidracija koncentriše proteine u sočivu, ubrzavajući proces zamućenja. Odgovarajući unos vode podržava optimalnu funkciju oka i pomaže u uklanjanju potencijalnih toksina iz organizma.

Skinite višak kilograma

Prekomerna telesna težina stvara hroničnu upalu u celom telu, uključujući i vaše oči. Ovo zapaljensko stanje ubrzava oštećenje proteina u sočivu. Održavanje odgovarajuće težine zdravom ishranom i redovnim kretanjem, smanjuje rizik od ovakvih posledica tokom vremena.

Redovni pregledi očiju

Dešava se da ljudi ne reaguju na rane znake katarakte jer se stanje razvija postepeno. Nakon 50. godine, redovni pregledi su neophodni čak i ako ne primećujete neke posebne promene u svom vidu.

Fotografije:

https://pixabay.com/photos/eye-glasses-face-man-close-up-7015058/

https://pixabay.com/photos/eye-vision-sight-macrography-9266169/

https://pixabay.com/photos/visual-visual-test-vision-5028090/