Stavljanje sebe na prvo mesto: važnost brige o sebi

U današnjem svetu koji se brzo razvija, možeš lako biti uhvaćen u potčinjavanju zahtevima i očekivanjima drugih. Međutim, važno je zapamtiti da briga o sebi uvek treba da bude prioritet i da vas to ne čini sebičnom osobom.

Izražićemo u ovom blogu šta znači staviti sebe na prvo mesto, koje su koristi od toga i zašto je ključno da briga o sebi bude prioritet u svakodnevnom životu i šta to podrazumeva.

Pokažite brigu o sebi – idite u provod na splav ili restoran

Postavljanje sebe na prvo mesto u početku može izgledati zastrašujuće, ali postoji nekoliko koraka koje možete preduzeti da biste dali prioritet brizi o sebi u svakodnevnom životu. 

Potrebno je odvojiti vreme za sebe, bavite se svaki dan aktivnostima koje vam donose radost!

Često propuštamo mnoge prilike u životu zato što čekamo da nas neko drugi negde pozove ili izvede, a ustvari je ključ preuzeti inicijativu u svoje ruku ili u nedostatku zainteresovanih poznanika izaći sam prošetati, onda otići u omiljen kafići ili častiti sam sebe odlaskom u restoran.

Naročito je važno čovek sam sebi da organizuje važne događaje u životu i gleda šta bi on želeo od tog posebnog dana, jer zašto bi sedeli kući samo zato što se drugima ne ide? 

Isprobajte popularno mesto za provod, recimo Nova godina splav Move je pravi izbor ako tražite dobar završetak godine ispunjen užitkom, novim poznanstvima, dobrom hranom, plesom i muzikom, zbog čega je zagarantovano ispunjenje svih potreba.

Sem toga, pokažite da ste vi sebi prvi tako što ćete reći „ne“ aktivnostima koje nisu u skladu sa vašim opisom posla, vrednostima ili prioritetima.

Da li su ljudi koji sebe stavljaju na prvo mesto loši?

Važno je zapamtiti da briga o sebi ne znači biti sebičan ili zanemariti potrebe drugih. Umesto toga, radi se o pronalaženju ravnoteže između sopstvenih potreba i potreba onih oko vas.

Ne, ljudi koji sebe stavljaju na prvo mesto nisu nužno „loši“. U stvari, stavljanje sebe na prvo mesto je neophodan aspekt brige o sebi i od suštinskog je značaja za održavanje zdravog i uravnoteženog života, pritom osmeh na licu produžava život.

Zašto je važno staviti sebe na prvo mesto

Jedna jedinstvena perspektiva stavljanja sebe na prvo mesto je da to posmatrate kao čin samoljublja i samosaosećanja, jer se onda prema sebi se odnosimo sa istom pažnjom i obzirnošću koju bismo dali dobrom prijatelju ili voljenoj osobi. 

Prepoznajemo svoje potrebe i preduzimamo korake da ih zadovoljimo, umesto da stalno stavljamo potrebe drugih ispred svojih, a navešćemo u nastavku sve prednosti stavljanja sebe na prvo mesto u vašem životu.

• Smanjuje stres i poboljšava blagostanje; 

Kada date prednost brizi o sebi i odvojite vreme za sebe, bolje ste opremljeni da se nosite sa zahtevima svakodnevnog života i da se nosite sa stresom na zdrav način, pa i da ne prihvatate lično negativne reči drugih ljudi.

• Poboljšava mentalno zdravlje; 

Stavljanje sebe na prvo mesto može vam pomoći da poboljšate raspoloženje i smanjite osećaj anksioznosti i depresije, jer prihvatanje da uradite više aktivnosti nego što je to izvodljivo nikome ne može da pričini prijatan ugođaj.

• Povećava samopouzdanje; 

Briga o sopstvenim potrebama u nekim slučajevima zahteva da zastupate svoje lične interese, zbog čega ne samo što nećte raditi stvari koje ne želite nego ćete pritom izgraditi samopouzdanje u svoje sposobnosti, zbog čega možete prestati da krivite vaš horoskopski znak za nisko samopouzdanje.

• Bolji odnosi;

Kada se brinete o sebi imate bolje šanse da se prikažete u najboljem svetlu, bilo da je reč o odnosu sa partnerom ili drugim osobama u vašem životu, što će dovesti do ispunjavajućih i značajnih konekcija.

• Pomaže u ličnom rastu i samootkrivanju.

Imaćete više vremena i prostora da razmislite o svojim mislima i osećanjima, što vodi ka ličnom rastu i samootkriću, ali i korenitoj promeni života na bolje.

Pored toga, stavljanje sebe na prvo mesto pomaže da steknete više kontrole nad sopstvenim životom.

Kako izgleda život kada se stavljate na prvo mesto?

Prisutna je samorefleksija što može podrazumevati vođenje dnevnika, meditaciju ili jednostavno odvajanje vremena svakog dana da razmislite o svojim mislima i osećanjima.

Osim toga imate vremena za vežbanje, uravnoteženu ishranu, dovoljno sna i hej odjednom se vratila zabava u vaš život!

Izbacili se toksične ljude i okruženi ste pozitivnim osobama koje vas podržavaju, što će vam sigurno pomoći da poboljšate raspoloženje i opšte blagostanje, ali ćete takođe videti napredak u tome kako razmišljate i tempo kojim rastete kao osoba.

Treba imati na umu da vodeći računa o sebi odbacujemo društvene norme koje daju prednost samopožrtvovanju i pokazujemo da briga o sebi nije sebična, već neophodna za naše blagostanje i sreću. 

Stavljajući sebe na prvo mesto, takođe dajemo primer drugima i promovišemo često zapostavljenu kulturu brige o sebi, čiji nedostatak čini ljude nezadovoljne sobom i drugima.

Sve u svemu, stavljanje sebe na prvo mesto može se posmatrati kao radikalan čin samoosnaživanja i aktivizma za brigu o sebi, na šta mi kažemo samo napred!